Existem algumas alternativs para quem não quer tomar medicamentos ou para aumentar a eficácia dos mesmos.
- Aplicação de gelo na tempora (lateral da cabeça entre o olho e a orelha) pode contrair os vasos e melhor os sintomas;
- Aplicação de calor na zona do pescoço e nuca quando a dor parece irradiar da nuca (como se lhe puxassem o cabelo) vai relaxar o músculo;
- Manter-se devidamente hidratado. Beber 1,5l de água por dia vai manter o corpo a funcionar corretamente.
- Fechar-se num quarto escuro e silencioso durante a crise de modo a diminuir os estimulos que pode piorar a dor;
- Não comer alimentos que possam contribuir para o aumento da dor, clique aqui
- Dormir melhor;
- Prática regular de exercicio fisico
